Bermain olahraga seperti bola voli, kriket, hoki, dan sepak bola adalah cara yang bagus untuk menjaga kebugaran fisik seseorang dan kesehatan mental. Sejak berabad-abad, banyak peradaban telah terlibat dalam bermain olahraga karena mereka menyadari manfaat yang dibawa. Banyak orangtua, guru serta pejabat sekolah mendorong anak-anak untuk terlibat dalam beberapa jenis olahraga. Olahragawan di seluruh dunia membanggakan diri untuk menjadi yang terbaik dalam apa yang mereka lakukan.
Ada manfaat yang tak terhitung jumlahnya dalam melakukan olahraga. Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh:
- Kesehatan Fisik: Sebuah olahraga membutuhkan banyak aktivitas berat terus menerus yang menghasilkan kesehatan fisik yang baik. Ketika seseorang memainkan olahraga, tubuhnya menerima latihan yang diperlukan untuk membangun ketahanan dan kekuatan. Jika tubuh Anda semakin banyak dengan jumlah latihan yang cukup, tubuh anda akan fit dan bebas penyakit. Sebuah olahraga memberikan latihan kardiovaskular saat bekerja pada stamina, kekuatan dan daya tahan. Anda akan membakar 300 sampai 500 kalori sehari hanya dalam berolahraga selama setengah jam.
- Koordinasi Tangan dan Mata sangat baik: Mata dan tangan yang saling berkoordinasi terlibat dalam hampir semua olahraga. Kemampuan mata dan tangan untuk bekerja sama akan terasah ketika Anda bermain olahraga. Koordinasi ini dapat membantu Anda dapat lebih berkonsentrasi pada aktivitas keseharian anda.
- Tubuh yang Terbentuk: Banyak orang mengeluh bahwa mereka tidak mendapatkan cukup waktu untuk berolahraga karena mereka mempunyai berat badan berlebih. Bermain olahraga juga membantu menjaga Anda dalam membentuk badan tanpa usaha ekstra. Hal ini juga memberi energi Anda sehingga Anda dapat memberikan yang terbaik saat bermain olahraga favorit Anda.
- Mengajarkan Disiplin: Kebanyakan olahraga teratur berputar di sekitar pelatihan yang ketat dan jadwal praktek. Bermain olahraga membangun disiplin yang Anda butuhkan untuk mematuhi jadwal yang atletis ketat.
- Penghilang Stres: Olahraga bertindak sebagai pereda stres yang besar dari tekanan keluarga atau pekerjaan. Jika anda berkonsentrasi pada permainan anda dapat mengalihkan perhatian anda dari situasi stres dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dengan bermain olahraga, Anda dapat mengalahkan depresi Anda / stres dan belajar bagaimana menghadapi masalah dengan wajah tersenyum.
- Membangun Keterampilan Sosial: Saat berolahraga, ada banyak kesempatan untuk bertemu orang baru dan mengenal mereka. Anda mungkin pergi makan, menghadiri pesta-pesta untuk merayakan kemenangan dll Semua kegiatan sosial membantu membangun keterampilan sosial seseorang.
- Mengajarkan sportifitas: sportif dapat dipelajari melalui partisipasi dalam setiap jenis olahraga. Anda akan belajar bahwa olahraga bukanlah suatu kemenangan. Pasang surut dari permainan adalah seperti kehidupan itu sendiri.
- Tidur yang cukup: Semua jenis olahraga melibatkan banyak aktivitas fisik dan pada gilirannya membuat Anda merasa lelah. Jadi permainan dapat menjadi solusi yang baik untuk tidur malam yang sangat menghibur.
- Lebih menyenangkan dari pada Nge Gym: Banyak orang benar-benar ingin secara fisik dan mental cocok, tetapi mereka tidak bisa memaksa diri untuk berolahraga di gym. Bermain olahraga merupakan cara yang lebih baik untuk mendapatkan latihan fisik yang diperlukan.
Jika Anda terlibat dalam olahraga, dapat meningkatkan gaya hidup Anda. Semua orang harus melibatkan diri dalam olahraga dan merebut kesempatan untuk mengalami perubahan hidup yang diberikan dari banyaknya manfaat berolahraga.
Referensi: http://www.lifemojo.com/
No comments:
Post a Comment